Czy Twoje paznokcie są łamliwe, pękają lub rozdwajają się regularnie? To nie jest błahostka: Twoje ciało wysyła Ci sygnał.

Czy Twoje paznokcie są spłaszczone, lekko wklęsłe lub mają pionowe bruzdy? Przyczyna może być  uzasadniona  . Żelazo odgrywa kluczową rolę w powstawaniu, w tym paznokciu.

Skupiamy się na   soczewicy, ciecierzycy, szpinaku… a dla tych, którzy mają ochotę na, od czasu do czasu także na odrobinie czerwonego mięsa.

3. Brak nawodnienia… lub cynku

Takie i łamliwe  paznokcie? Może być dodatkiem niedoborem cynku lub po prostu złym nawodnieniem.

Nawadniaj się   (  pij woda, herbaty ziołowe, owoce bogate w wodę  )   i dodaj   do talerza  pestki dyni, orzechy i rośliny strączkowe .

4. Lekko leniwa tarczyca?

Tak, tarczyca może również psuć uroczystość. Uporczywe jedzenie, nadwrażliwość na zimno i łamliwe paznokcie to trzy charakterystyczne objawy   nierównowagi hormonalnej  .

Proste badanie krwi wykonane przez lekarza może pokazać szczegóły.

5. Zbyt dużo chemikaliów

Zbyt duże ryzyko stosowania lakierów półtrwałych  , silnych zmywaczy do paznokci, wielokrotnych mycie bez rękawiczek… Z następstwami stosowania lakierów się gołe, pozbawione zabezpieczeń keratynowych.

Pamiętaj, aby od czasu do czasu wolnego sobie stosowania do   lakierowania paznokci   i nawilżać je   określonymi olejkami roślinnymi   (rycynowym, kokosowym lub ze szczegółowymi migdałów).

Proste działanie, które zmienia wszystko

Oto Twoja mała rutyna   „mocnych paznokci”,   którą można wdrożyć już dziś: