Short link: https://short.pageviewpro.com/8VcTc5
Gorąca woda również może być korzystna, ponieważ para pomaga rozrzedzić śluz i nawilżyć ból gardła. Możesz również wdychać gorącą parę, trzymając się nad miską z parującą wodą.
Rośliny i zioła na suchy kaszel
Ożywić
Imbir jest szczególnie pomocny w łagodzeniu suchego kaszlu poprzez rozluźnienie mięśni gładkich dróg oddechowych. Ma również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, pomagając złagodzić ból i podrażnienia. Jedno z badań wykazało, że gingerol, związek występujący w świeżym imbirze, może łagodzić objawy astmy, w tym kaszel. Imbir można spożywać w postaci naparu ziołowego, zaparzanego w gorącej wodzie. Dodatek miodu do naparu może wzmocnić jego działanie kojące.
Tymianek
Tymianek zawiera związek o nazwie tymol, który działa rozkurczowo. Pomaga rozluźnić mięśnie gardła i może być stosowany jako napar ziołowy łagodzący kaszel. Aby przygotować napar tymiankowy, wystarczy zaparzyć trzy do czterech łyżeczek suszonego tymianku w około 250 ml wrzącej wody. Dodatek miodu może wzmocnić jego działanie przeciwkaszlowe. Nie zaleca się jednak spożywania olejku eterycznego z tymianku, ponieważ może on spowodować niebezpieczny spadek ciśnienia krwi.
Ptasie mleczko
Korzeń prawoślazu to roślina stosowana w niektórych syropach i pastylkach do ssania w celu łagodzenia suchego kaszlu. Badania wykazały, że skutecznie łagodzi podrażnienia gardła i łagodzi ból. Ma również właściwości antybakteryjne, co czyni go dobrym wyborem w przypadku drażniącego suchego kaszlu.
Miętowy
Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga znieczulić zakończenia nerwowe w gardle podrażnione przez kaszel. Może to przynieść ulgę w bólu i zmniejszyć odruch kaszlu. Dodatkowo, mięta pieprzowa pomaga udrożnić zatkane drogi oddechowe. Aby doświadczyć jej dobroczynnych właściwości, możesz spożywać pastylki miętowe lub pić herbatę miętową przed snem, jeśli masz nocny kaszel.
